O inositol é um composto natural (muito encontrado em frutas e vegetais verdes-escuros) que auxilia na ação dos neurotransmissores, como a serotonina. Também conhecido como vitamina B8, o inositol, considerado uma pseudovitamina, sendo naturalmente produzido pelo nosso organismo.
Uma das principais razões pelo qual algumas pessoas não conseguem dormir é pensar demais e o suplemento de inositol pode ajudar nesse aspecto, promovendo um efeito de calma, relaxamento e tranquilidade, que são alguns dos principais fatores que ajudam a pessoa a ter um boa noite de sono.
Inositol também ajuda a melhorar seu sono porque se comunica com os receptores GABA no cérebro. Esses receptores GABA acalmam você tanto mentalmente como fisicamente, principalmente se você estiver sob uma situação de alto estresse.

O magnésio melhora a qualidade do sono, pois promove o aumento da síntese de neurotransmissores como a serotonina (“hormônio” da felicidade”), assim, causando maior sensação de relaxamento, combatendo o estresse, bem como sintomas da ansiedade e da depressão.

Problemas com sono e quem costuma ter dificuldade em dormir pode estar com deficiência de B12.
A cobalamina é fundamental para o bom humor. Além de reduzir os sintomas de depressão, também ajuda a manter a ansiedade e o estresse sob controle.
Entre outras coisas, ela pode ajudar a prevenir a perda de memória. Um dos sintomas de deficiência de B12 é o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas. A cobalamina também trabalha para garantir que os sinais dos neurotransmissores sejam distribuídos eficientemente ao cérebro.

A deficiência de vitamina B6 pode contribuir para o aumento dos sintomas de depressão.
Um estudo mostrou que o transtorno de ansiedade está relacionado a níveis reduzidos de serotonina. Como a B6 desempenha um papel importante na sintetização de serotonina, supõe-se que o aumento da ingestão dessa vitamina pode tratar melhor de questões associada a esse transtorno.
Pesquisas mostraram que a vitamina B6 beneficia a saúde cognitiva e que ela pode reduzir significativamente os níveis de homocisteína. Esse processo é especialmente bem-sucedido quando a B6 é tomada em forma suplementar de maneira constante e prolongada.
Níveis baixos de B6 podem interromper os ciclos de sono, impactando negativamente na qualidade do descanso noturno.

O Triptofano é um aminoácido essencial que o organismo não consegue produzir, devendo ser obtido a partir da alimentação ou suplementação. Os efeitos e benefícios do triptofano acontecem porque este aminoácido ajuda a formar a serotonina, que é essencial para evitar distúrbios resultantes do stress como depressão e ansiedade. Além disso, ele também ajuda na formação da melatonina que regula o ritmo do relógio biológico, melhorando a qualidade do sono, já que a melatonina é produzida durante a noite.

Modo de preparo: Dissolver 4,5g do produto (1 scoop) em 150ml de água
Quantidade do produto disponível em embalagem: Pote de 135g
Rendimento: 30 porções
Sabor disponível: Maracujá
Sugestão de uso: Consumir uma porção ao dia, como sugestão antes de dormir ou conforme orientação profissional.

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